Phobie
Quelle différence entre la peur et la phobie ?
La peur est une réaction saine et naturelle face à un danger, elle s’inscrit dans un mécanisme de survie. Une phobie est une peur intense, irrationnelle et persistante. La phobie peut induire des comportements d’évitement et impacter significativement la vie quotidienne. Elle peut s’exprimer de multiples façons et s’accompagner de manifestations physiques (palpitations, sueurs, vertiges) qui renforcent le malaise.
Traiter la phobie par l’EMDR
La thérapie EMDR permet de traiter les phobies à leur source avec un travail de stimulation bilatérale (mouvements oculaires ou alternance sensorielle). Avec l’accompagnement du praticien, le consultant revient à la source de cette peur excessive. L’EMDR aide le cerveau à retraiter l’information perturbante et à désensibiliser progressivement la peur associée. Les réactions perdent alors en intensité face à la situation redoutée, l’idée étant de ne plus céder à l’évitement et de retrouver la sérénité.
La phobie chez l’enfant et l’EMDR
Les peurs irrationnelles peuvent apparaître très tôt chez l’enfant : peur du noir, des monstres, des animaux ou de la séparation. Elles interviennent à certaines étapes clés du développement et sont tout à fait normales. Lorsqu’elles deviennent envahissantes ou empêchent le bon développement de l’enfant, il est important de les prendre en charge. L’EMDR est une approche particulièrement adaptée aux plus jeunes, qui respecte le rythme de l’enfant. Elle permet de retraiter en douceur les éléments déclencheurs de la phobie afin de rétablir un sentiment de sécurité intérieure.
